不妊治療

【おうちでヨガ体験】今だからおすすめ!オンラインヨガ

こんにちは!
メンタルケアカウンセラーのあやです。

不妊治療中のみなさん、
普段運動はしていますか?

こちらの記事でも
「妊活中に運動することの大切さ」を
お伝えしていますが・・・↓

【妊活】苦手な運動を楽しく続けるコツこんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 妊娠しやすい体づくりで大切なのは、 「心身ともに健康であること」ですよね。...

私はもともと、運動がキライでした。笑
でもさすがに治療中は、
妊娠しやすい健康な体づくりのためには、
運動しないとダメだよね…」と思っていて。

そんな私が、
治療中に唯一続けていたのは…

ヨガ

です!!!!!
当時、職場の福利厚生でジムに入会しており、
そこにヨガクラスがあったので通っていました。

ヨガは体だけでなく、
心の健康にも良いとされています。
「抑うつや不安が減る」との
研究結果があるため、
不妊治療で悩むことが多い女性
強くおすすめしたい・・・!

心身ともにあなたを健康な身体へと導き、
元気で前向きな気持ちにしてくれます。

今でも、起床後すぐのヨガポーズは毎朝の習慣。
もうすっかり習慣化しているので、
やらないと気持ち悪いくらい。

育児も少し落ち着いてきたので
そろそろまたヨガ教室に通いたいな…
と思っていた矢先、
コロナ禍になってしまい。

諦めようと思っていましたが、
今の時代にピッタリのものを発見・・・!!

それは、

オンラインヨガ。

オンラインヨガは、
パソコン・タブレット・スマホを利用。
ビデオ通話により、
インストラクターのヨガレッスンを
好きなときに受けられるサービスです。

まさに今の時代にうってつけ!な、
オンラインヨガの魅力をお伝えしていきます。

オンラインヨガのメリット


オンラインヨガの特徴
  • 朝昼夜、好きな時間にいつでもできる
  • わざわざスタジオに通わなくていい
  • 自宅や旅行先など、好きな場所でOK
  • インストラクターの本格的な指導を気軽に受けられる
  • まわりの目を気にせず集中できる
  • 先生がいるからサボらずに続けられる

私がヨガクラスに通っていたときは、

  • ジムまで行って、
  • 着替えて、
  • ヨガマットを用意して、
  • 終わったら片付けて、
  • 必要ならシャワーを浴びて、
  • また着替えて帰る…

これが面倒で面倒で(笑)
意志が強くないとなかなか続かないんですよね。

あとは初心者のとき、
「自分だけうまくポーズとれてないんじゃ・・・?」
と気になってしまったことも。
まわりの人に見られてる気がして、
恥ずかしかった記憶があります。

その点オンラインヨガは、
好きなときに好きな場所でできるので
初心者でも楽しく続けられそう。
今だと感染リスクもなく安心ですよね。

30日100円で始める!オンラインヨガ

数あるオンラインヨガの中で
いちばんおすすめなのが、SOELU(ソエル)。

30日間たったの100円で
じっくり体験できるからです!


オンライン×フィットネス業界において、
SOELU(ソエル)は最古参の大手。

  • 認知率No.1
  • 利用率No.1
  • 顧客満足度No.1
  • 続けやすさNo.1
  • コストパフォーマンスNo.1
  • レッスン開講時間満足度No.1

朝5時~深夜25時まで
ライブレッスンを開講しているので
朝すっぴん&パジャマのままでも、
お風呂上がりの深夜でも、
自分の好きなタイミングで参加できるのが魅力。

自分の姿は見られたくないな…

ってときは、
自分を映さずにレッスンできる
「ギャラリー枠受講」もあるのでご安心を。

ヨガはやりたいけど、今日はレッスン受けられそうにないな

という日も、大丈夫。
直接指導のライブレッスン以外にも、
24時間いつでも視聴できる
ビデオレッスンプログラムが用意されています。

しかも…!
受けられるレッスンは
ヨガだけじゃないんです。

【プログラム例】

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 筋トレ
  • ボクササイズ
  • ダンスエクササイズ など

300人以上のインストラクターがいて
月6,000以上ものレッスンがあり、
とても充実した内容となっています。

運動嫌いなあなたでも、
ヨガなら無理なく続けられて本当におすすめ。
運動嫌いで飽き性の私が言うんだから、
間違いないです。笑

SOELU(ソエル)なら
たった100円で気軽に始められて、
「やっぱり私には合わないな」と思ったら
その30日間のあいだでも辞められます。

気になる方は覗いてみてくださいね〜


※2022年4月25日より、
今だけさらにお得なキャンペーン中!
30日間100円でお試しできるのに加え、
入会後1ヶ月間の料金まで100円になるそうです!

おすすめのヨガグッズ

ヨガウェアは、気分の上がる
おしゃれなものを選んでもいいですね♪
こちらの LEANY、かわいいです。

ヨガマットは、手が届く場所に置いておいて
すぐにパパッと準備したいですね。
寝る前にベッド横に敷いておいて、
朝起きたらすぐにできるようにしておくと
続けやすいですよ♪

私はインテリアの邪魔にならない、
こちらのシンプルなデザインが好きです。

お気に入りのグッズをそろえて、
あなたも気軽に
オンラインヨガを始めてみませんか?

それでは、今日はここまで〜!
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

まとめ
  • ヨガは運動嫌いの人にもおすすめ!
  • オンラインヨガなら気軽に楽しく続けられる♪
  • ソエルは今なら30日間100円で体験できます

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