不妊治療

【温活アイテム】腹巻は365日つけるのが良いってホント?

こんにちは!
メンタルケアカウンセラーのあやです。

今日のテーマは腹巻

不妊治療中の私が
唯一欠かさなかった習慣は、

体をあたためること。

具体的にやっていた温活は、この3つです。

  1. 1年じゅう腹巻をする
  2. ホットのルイボスティーを飲む
  3. 毎日必ず湯船につかる

ルイボスティーとお風呂については、
こちらの記事を参考にしてくださいね。

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腹巻は毎日欠かさずつけるし、
ルイボスティーの記事を書いてからは
また飲むようになったし、
お風呂に10分つかるのは
長年の習慣になっています。

結局この3つの温活は、
治療後も続いていることになりますね。

3つのうち、
今日は
腹巻について書いていきます。

腹巻がおすすめな4つの理由


腹巻をつけることで、
妊活中の体にとってうれしい効果があります。

  1. お腹だけでなく全身があたたまる
  2. 子宮や卵巣があたたまることで、女性ホルモンの分泌がアップする
  3. 腸があたたまることで免疫力が高まり病気を予防できる
  4. 血流が良くなって基礎代謝が上がり、太りにくくやせやすい体になる

私はもともと末端冷え性だったのですが、
腹巻をつけるようになって
手足の冷えがかなり改善されました。

ちなみにレッグウォーマーは
ほとんど使ったことがありません。
何枚か重ねる「冷えとり靴下」は
履くのが面倒になり挫折・・・。

腹巻が今までずっと続いているのは、
着替えのとき一緒にサッと身につけるだけで
手間がかからず、
着る服も選ばない
からだと思います。

おすすめの腹巻はコレ!

腹巻は24時間・365日つけるのが理想。

  • 暑い時期
  • 寒い時期
  • 日中
  • 夜寝ているとき

私も1年じゅう季節問わず、
毎日欠かさず着用しています。

素材は、断然シルクがおすすめ!
なぜかというと、

  • 冬は保温性
  • 夏は放湿性

に優れているので、
季節によって種類を変える必要がないからです。

シルクといっても、
洗濯機で洗えるものが多いので
お手入れも楽ちん!

日中用のおすすめ腹巻

日中用には、
ボトムスにひびかないよう薄手のものを。
動いてもズレにくい
ショーツと一体化した腹巻パンツが便利です。

実際に私が愛用している3種類はこちら。

①もっちりシルク腹巻パンツ
(ソワン)

素材は【綿80%・シルク20%】で、
1枚1,500円とお試ししやすい価格が魅力。

カラーは、こちらの6色展開。

  1. アイボリー
  2. チャコールグレー
  3. シルキーピンク
  4. ブラック
  5. ラベンダー
  6. ベージュ

ちなみに、洗濯機で洗えます。

②肌側シルクの腹巻パンツ
(E’sオリジナル)

1番の特徴は、
肌側がシルク、外側がコットンなので
肌触りが良い点!

冷えとり効果はバツグンなうえ、
汗をかいてもムレにくいです。
伸びが良くてフィット感は優しく、
仕事中もズレ落ちが気になりません。

おすすめは手洗いですが、
ネットに入れれば洗濯機でもOK!

私はこのE’sオリジナル1番お気に入りで、
毎年新調しています♪

③伸縮性◎のシルク腹巻パンツ
(ミッシーリスト)

高橋ミカさんプロデュースの有名なブランド。

素材は【綿75%・シルク20%・弾性糸5%】
薄手なのにお尻もすっぽり包んでくれて、
かなり安心感があります。

こちらも洗濯機OKなのがありがたい〜!!

夜用のおすすめ腹巻

寝るとき用は、
体を締め付けないゆったりしたタイプ
がベスト。

こちらは【シルク100%】の腹巻です。
薄手だけどしっかりあたためてくれます。
洗い替え用に3枚セットがおすすめ。
カラー展開は、なんと9種類。

  1. キナリ
  2. スキン
  3. サンドベージュ
  4. スモーキーピンク
  5. シルバーグレー
  6. ブラック
  7. オクトーピンクボーダー
  8. オクトーブルーボーダー
  9. スモーキーブルー

かわいくておしゃれなので
テンション上がります!
3枚セットの場合は、
1色ずつ違うカラーを選ぶこともできますよ。

手洗いまたは、
ネットに入れて洗濯機で洗えます。

冬の寒い時期には、
シルク100%の二重構造で作られた
こちらの【シルクプレミアム】もおすすめです。
とってもやわらかくて、より一層あたたかい!

【おすすめの本】読む冷えとり

私が温活で参考にしている本は、コレです。

腹巻の他にも
たくさんの冷えとり方法が載っているので、
「温活について知りたい!」という方は
ぜひ読んでみてくださいね。

まとめ
  • 妊活に冷えは大敵!
  • 腹巻で全身があたたまる
  • シルク素材を1年中つけよう

 

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