不妊治療

【温活アイテム】腹巻は365日つけるのが良い!?

こんにちは!
メンタルケアカウンセラーのあやです。

今日のテーマは腹巻

不妊治療中の私が
唯一欠かさなかった習慣は、

体をあたためること。

具体的にやっていた温活は、この2つ。

  1. ホットのルイボスティー(体の内側)
  2. 1年じゅう腹巻をする(体の外側)

ルイボスティーについては、
こちらの記事で詳細をお伝えしています。

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この記事を書いてから
ルイボスティーの良さを思い出し、
また飲み始めました。笑

今日は2つ目の腹巻について書いていきます。
ちなみに腹巻は不妊治療が終わってからも、
1年じゅう欠かさずにずっとつけてますよ〜!

腹巻がおすすめな5つの理由

腹巻をつけることで、
実はこんなにもたくさんのメリットがあるんです。

  1. お腹だけでなく全身があたたまる
  2. 子宮や卵巣があたたまることで、女性ホルモンの分泌がアップする
  3. 腸があたたまることで免疫力が高まり病気を予防できる
  4. 血流が良くなって基礎代謝が上がり、太りにくくやせやすい体になる
  5. つけるだけの簡単アイテムなので続けやすい

私はもともと末端冷え性だったのですが、
腹巻をつけるようになって
手足の冷えがかなり改善されました。

ちなみにレッグウォーマーは
ほとんど使ったことがありません。
何枚か重ねる「冷えとり靴下」は
履くのが面倒になり挫折。

結局今までずっと続いているのは、
着替えのとき一緒にサッと身につけるだけで
手間がかからないからだと思います。

おすすめの腹巻はコレ!

腹巻は24時間・365日つけるのが理想。

  • 暑い時期
  • 寒い時期
  • 日中
  • 夜寝ているとき

私も1年じゅう季節問わず、
毎日欠かさず着用しています。

素材は、断然シルクがおすすめ!
なぜかというと、

  • 冬は保温性
  • 夏は放湿性

に優れているので、
季節によって種類を変える必要がないからです。
シルクといっても、
洗濯機で洗えるものが多いので
お手入れも楽ちん!

日中用のおすすめ腹巻

日中用には、
ボトムスにひびかないよう薄手で、
ショーツと一体化した腹巻パンツがおすすめです。

実際に私が愛用している3種類はこちら。

①ソワンのもっちりシルク腹巻パンツ

素材は【綿80%・シルク20%】で、
1枚1,500円とお試ししやすい価格が魅力。
3枚セットだとさらに5%OFFなのでうれしい!

カラーは、こちらの6色展開。

  1. アイボリー
  2. チャコールグレー
  3. シルキーピンク
  4. ブラック
  5. ラベンダー
  6. ベージュ

ちなみに、洗濯機で洗えます。

②E’sオリジナルの日本製腹巻パンツ

1番の特徴は、
肌側がシルク、外側がコットンなので肌触りが良い点!

冷えとり効果はバツグンなうえ、
汗をかいてもムレにくいです。
伸びが良くてフィット感は優しく
仕事中もズレ落ちが気になりません。
おすすめは手洗いですが、ネットに入れれば洗濯機でもOK!

私はこのE’sオリジナル1番お気に入りです。

③ミッシーリストのシルク腹巻パンツ

高橋ミカさんプロデュースの有名なブランド。

素材は【綿75%・シルク20%・弾性糸5%】
薄手なのにお尻もすっぽり包んでくれて、
かなり安心感があります。
3枚セットだと10%OFFになってお得。
こちらも洗濯機OKなのがありがたい〜!!

夜用のおすすめ腹巻

寝るとき用は、
体を締め付けないゆったりしたタイプがおすすめ。

こちらは【シルク100%】の腹巻です。
薄手だけどしっかりあたためてくれます。
洗い替え用に3枚セットがおすすめ。
カラー展開は、なんと9種類。

  1. キナリ
  2. スキン
  3. サンドベージュ
  4. スモーキーピンク
  5. シルバーグレー
  6. ブラック
  7. オクトーピンクボーダー
  8. オクトーブルーボーダー
  9. スモーキーブルー

かわいくておしゃれなので
テンション上がります!
3枚セットの場合は、
1色ずつ違うカラーを選ぶこともできますよ。

手洗いまたは、ネットに入れて洗濯機で洗えます。

冬の寒い時期には、
シルク100%の二重構造で作られた
こちらの【シルクプレミアム】もおすすめです。
とってもやわらかくて、より一層あたたかい!

【おすすめの本】読む冷えとり

私が温活で参考にしている本は、コレです。

腹巻の他にも
たくさんの冷えとり方法が載っているので、
「温活について知りたい!」という方は
ぜひ読んでみてくださいね。

まとめ
  • 妊活に冷えは大敵!
  • 腹巻で全身があたたまる
  • シルク素材を1年中つけるのがおすすめ

 

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