妊活中の体づくり　まとめ

妊活中、習慣にしてほしい
体づくりをまとめました。

睡眠

【妊活ストレスからの解放】睡眠の質を良くする方法こんにちは！ メンタルケアカウンセラーのあやです。 本日のテーマは、睡眠。 あなたは最近、よく眠れていますか？ 妊娠しや...

運動

【妊活】苦手な運動を楽しく続けるコツこんにちは！ メンタルケアカウンセラーのあやです。 妊娠しやすい体づくりで大切なのは、 「心身ともに健康であること」ですよね。...

ヨガ

【おうちでヨガ体験】今だからおすすめ！オンラインヨガこんにちは！ メンタルケアカウンセラーのあやです。 不妊治療中のみなさん、 普段運動はしていますか？ こちらの記事でも 「...

プロテイン

【知らなきゃ損】妊活中こそプロテイン！の理由こんにちは！ メンタルケアカウンセラーのあやです。 不妊治療中、 「タンパク質」を意識して摂っていますか？ 実は妊活中の...