不妊治療

妊活中の体づくり まとめ

妊活中、習慣にしてほしい
体づくりの記事をまとめました。

  • 質の良い睡眠をとる
  • 無理のない運動をする
  • タンパク質をプロテインで補う

睡眠

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運動

【妊活】苦手な運動を楽しく続けるコツこんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 妊娠しやすい体づくりで大切なのは、 「心身ともに健康であること」ですよね。...

ヨガ

【おうちでヨガ体験】今だからおすすめ!オンラインヨガこんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 不妊治療中のみなさん、 普段運動はしていますか? こちらの記事でも 「...

プロテイン

【知らなきゃ損】妊活中こそプロテイン!の理由こんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 不妊治療中、 「タンパク質」を意識して摂っていますか? 実は妊活中の...