不妊治療

【不妊治療で悩んだら】相談相手の選び方

こんにちは!
メンタルケアカウンセラーのあやです。

今日のテーマは
「不妊治療で悩んだときに相談するべき相手」
について。

結論としては、

とにかく1人で抱え込まず、
信頼できる人に話す

これに尽きます。

相談するべき相手は・・・

  • パートナー
  • 親やきょうだいなどの家族
  • 友人や同僚
  • SNSで知り合った不妊治療仲間
  • まわりにいる不妊治療経験者
  • プロのカウンセラー

→とにかくあなたが信頼できる人

1人だけでいいんです。
あなたのまわりに、
優しく話を聞いてくれる相手はいますか?

私がだれにも相談できなかった理由

実は私、
「自分が深刻に悩んでいること」を
まわりの人になかなか話せませんでした。

「不妊治療している」ことを知っていた相手は、
これだけ。

  • 実両親
  • 義両親(夫の親)
  • 実妹
  • 親友2人
  • 直属の上司1人

不妊治療中だという「事実」は伝えていましたが、
「本当につらくて悩んでいる」と
相談したことは1度もありませんでした。

一緒にがんばってくれている夫にでさえ、
自分がそこまで深く悩んでいると
打ち明けることはなかったんです。

理由は・・・

この中に、
不妊症の人がいなかったから。

それでも、
もし私が相談していたら
きっとみんな真剣に話を聞いてくれて、
励ましてくれたり
なぐさめてくれたり
受け止めてくれたりしたとは思います。

ただ・・・
不妊治療だけに限った話ではないのですが、
やっぱりどうしても
同じ経験をしたことがないと、
「本当の意味でそのつらさを理解するのは難しい」
とわかっていたので話せませんでした。

今思うと、
ただ話を聞いてもらうだけで
ずいぶんラクになれただろうな…と
少し後悔しています。

SNSで不妊治療仲間を作るのが怖い

SNSもほとんど見ることはありませんでした。

どんどん妊娠・出産していき、
子どもの写真ばかりになるリア友の投稿が
見れなくなったのはもちろんのこと、
オンライン上で不妊治療仲間を作ることもできず。

一緒に励まし合っていた相手が先に妊娠したとき、
心から祝福できる自信がなかったからです。

自分の心の狭さに嫌気がさします…。

仲間がいたほうががんばれるし、相談もできるし、自分より先に妊娠しても希望になる!

こんな人は、
治療仲間を作ることに向いていると思います。

まわりに相談できる人がいない場合は?

  • 相手も不妊治療経験者でないと相談しづらい
  • かと言ってSNSでは不妊治療仲間を作れない

じゃあ本当につらくてどうしようもないとき
私はどうしていたのかというと、
プロのメールカウンセラーに相談していました。

通院していたクリニックでのサービスとして、
当時は無料で受けることができたのです。

メールカウンセラーさんとのやりとりで、
本当に何度も救われました。

  • 卵がいっこうに育たずリセットしたとき
  • 私より後に結婚した子から妊娠報告されたとき
  • 他人に傷つく言葉を言われたとき

このようなどん底気分のとき、
誰にも言えない思いを吐き出したくて
すぐにメール!
カウンセラーさんも治療経験者のため、
いつも全力で共感し、寄り添ってくれました。

私が実際に送っていた相談メールの内容は、
こちらで公開しています↓

【不妊治療中のメールカウンセリング】私が送っていたお悩みメールを公開〜前半〜こんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 先日こちらの2つの記事で、 私が不妊治療中に受けていたメールカウンセリング...
【不妊治療中のメールカウンセリング】私が送っていたお悩みメールを公開〜後半〜こんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 前回こちらメールカウンセリングについての記事で、 私が実際に送っていたメー...

たくさんの言葉のおかげで、
なんとか毎回ピンチを乗り越えられました。

★メールカウンセリングのメリット

  • 後で何度でも見返せる
  • 時間を気にしなくてもいい
  • 文字にすることで自分の気持ちも整理される

★メールカウンセリングのデメリット

  • すぐに返信が来ないことがある

まわりに相談できる人がいない場合は、
このようにプロのカウンセラーなどに頼るのも
ひとつの方法です。

メールカウンセリングのおかげで…

このメールカウンセリングを受けたことが
きっかけとなり、
2015年にメンタルケアカウンセラーの資格を取得。

そして、
かつての自分と同じように
不妊治療で悩む女性たちに向けて、
2017年にインスタでの発信をスタート。
→あやのInstagram

インスタやブログを運用するうちに、
DMでご相談を受けることが増えてきました。

順番にお答えしているのですが、
どうしてもご返信が遅れてしまうことがあって。
今の気持ちを早く聞いてほしい!
と思っている方には、
ご迷惑をおかけしてしまっている状態なんです。

そこで、お悩み相談のサービスを新たに始めました。
不妊治療中のお悩みや愚痴、なんでも聞きます 体外受精・顕微授精を経験したメンタルケアカウンセラーです

自分自身がメールカウンセリングを受けて
不妊治療を乗り越えられたので、
私も困っている方たちの役に立つことができたらうれしいです。

本格的なカウンセリングはちょっと勇気が出ない…
という方、
私でよければじっくりお話を聞きますので
気軽にお申し込みくださいね。

 

それでは、
本日はここまで〜!
最後までお読みいただきありがとうございました。

まとめ
  • 1人で悩まず、信頼できる相手に話を聞いてもらおう
  • 不妊治療仲間を作るのは、向いている人と向いていない人がいる
  • 相談相手がまわりにいなければ、プロに頼るのも手

\メールカウンセリング頼みの不妊治療歴はこちら/

私の不妊治療歴まとめ 〜クリニックが決まるまで〜 地元のレディースクリニック https://www.aya-money-life.com/watas...

\私の治療歴が1冊の本になりました/

電子書籍(Kindle本)を出版しましたこんにちは! メンタルケアカウンセラーのあやです。 1ヶ月ほどブログ更新をお休みしておりました。 何をしていたかというと・・・...